Quasi tutti sanno dell'esistenza di zone attive, che possono causare dolore a una persona. Tutti sanno che molti problemi di salute possono essere risolti trovando un punto di “guarigione” ed esercitando un'influenza fisica su di esso? E parleremo di agopuntura sui piedi.
I fondatori del trattamento con l'aiuto del massaggio di punti speciali sul corpo umano sono i medici cinesi. Usano questo metodo di guarigione win-win e sicuro per molto tempo. Il piede umano viene identificato con un telecomando che, sapendo come usarlo, è in grado di diagnosticare patologie degli organi interni e di curarli, fino a 70 mila terminazioni nervose concentrate nella sola area e oltre 60 punti biologici da cui dipende il lavoro degli organi interni. I professionisti medici dei paesi occidentali, ispirati alle pratiche orientali, hanno iniziato a utilizzare sempre più la stimolazione delle zone attive come uno dei metodi di terapia senza l'uso di farmaci e operazioni..
Per comprendere la posizione dei punti caldi, è necessario considerare la postura dell'embrione umano..
Il cuore è influenzato dai punti del lato sinistro del piede, che sono concentrati più vicino alla parte esterna. Nello stesso posto, ci sono punti attivi sul piede della gamba destra che influenzano la salute e la funzione del fegato con la cistifellea. Il resto dei punti può essere visto nella figura.
Sul piede della gamba, 14 meridiani posizionano tutti i punti attivi su se stessi. I guaritori cinesi affermano che ci sono tre tipi di punti lungo la linea di ciascun meridiano:
Massaggiare correttamente i piedi aiuterà a influenzare le aree problematiche. Per fare ciò, è necessario seguire la procedura secondo il seguente piano:
Dopo aver completato il massaggio di un piede, eseguire gli stessi passaggi per l'altro piede.
La digitopressione o il massaggio con agopuntura hanno guadagnato popolarità grazie all'elenco minimo di controindicazioni, facilità ed efficacia. Puoi persino condurre sessioni a casa: puoi trovare la posizione del punto desiderato usando uno degli atlanti o le mappe di agopuntura. I punti riflessi del piede sono associati a molti organi e sistemi interni e l'allenamento consente non solo di migliorare l'umore e il benessere, ma anche di avviare processi di rigenerazione naturale.
La medicina tradizionale cinese si basa su aree o punti specifici. L'influenza dell'esposizione è spiegata dalla relazione a livello nervoso ed energetico tra il punto e un determinato organo..
La popolarità della digitopressione dei piedi è che oltre 7000 terminazioni nervose si trovano sulla suola. L'allenamento ti consente di ottenere un effetto complesso e colpisce quasi tutti i sistemi del corpo. Agopuntura, agopuntura e altre pratiche riflesse fanno parte della filosofia e un metodo per influenzare il corpo usando aghi speciali. La digitopressione classica dei piedi viene eseguita solo con le mani.
Sul piede sinistro, si riflettono gli organi situati sul lato sinistro del corpo. Quello giusto è collegato con le autorità competenti della sua parte. I punti sul piede, responsabili degli organi, sono accoppiati simmetricamente tra loro.
Le dita dei piedi sono collegate alla testa:
La parte centrale dei talloni è una proiezione delle ovaie e delle gonadi. Dall'aspetto del dolore in questo posto, possiamo parlare di processi infiammatori negli organi riproduttivi. All'esterno dei talloni sono i punti responsabili del nervo sciatico.
La proiezione del cuore corrisponde all'area situata di fronte all'arco del piede sinistro. Una leggera zoppia sul lato sinistro e indolenzimento in questo luogo può essere un presagio di infarto. La proiezione della colonna vertebrale si trova sull'arco del piede. Strofinare energicamente l'area riduce l'affaticamento e il mal di schiena.
I punti di agopuntura di massaggio sui piedi sono distribuiti lungo 14 meridiani. Ognuno di essi ha un punto di 3 tipi diversi:
Il massaggio digitopressione viene applicato anche ai piedi. Ti permette di:
L'agopuntura aiuta a sbarazzarsi di molte malattie o a ridurne la manifestazione. Con il suo aiuto vengono trattati mal di testa, ipertensione, malattie del sistema riproduttivo e del tratto gastrointestinale, disturbi nervosi, ecc..
Le controindicazioni alla sessione sono:
Durante la gravidanza e l'allattamento, è necessario prima consultare il proprio medico circa la possibilità di partecipare a una sessione.
Il processo preparatorio svolge un ruolo importante e aiuta il cliente a rilassarsi e fidarsi del padrone. Nella stanza si crea un'atmosfera piacevole: abbassano le luci, accendono una lampada o candele aromatiche e accendono la musica meditativa. Prima di iniziare la procedura, le gambe vengono cotte a vapore in un bagno con decotti e oli a base di erbe medicinali, quindi una piccola crema o lozione terapeutica viene applicata sulla pelle, un classico massaggio ai piedi.
Lo studio inizia con il massaggio dei punti più attivi sul piede, situati sulle dita dei piedi. Ognuno di essi ha 3 zone riflesse: la base, l'area dell'articolazione centrale, l'area dell'inizio della lamina ungueale. La pressione viene eseguita alternativamente su ciascuna area, a partire dall'area del chiodo del pollice. I movimenti si ripetono 5-9 volte. Quindi passano all'allenamento di 4 punti situati sulla linea centrale del piede. Successivamente, il lavoro inizia con 3 punti riflessi che si trovano all'interno e all'esterno del tallone. L'agopuntura del piede ha punti importanti sul tendine di Achille. L'impatto su di essi è obbligatorio, ma deve essere delicato per evitare lesioni..
Quindi passano il palmo lungo la superficie esterna del piede dalla base delle dita alla parte inferiore della gamba. Il movimento dovrebbe essere lento e profondo, ripeterlo da 7 a 12 volte. Termina la sessione massaggiando i punti situati all'incrocio del piede e della gamba.
Si consiglia di massaggiare con uno sperone calcaneare a casa al mattino: questo ridurrà il dolore e ripristinerà la mobilità del piede. Una sessione viene eseguita secondo un determinato schema:
La sessione è completata da movimenti di carezze morbide lungo la parte inferiore della gamba e l'intera superficie del piede. Dopo il massaggio, si consiglia di indossare una calza calda per alcuni minuti e rilassarsi..
Puoi affrontare un disturbo spiacevole con un massaggio regolare. Le sessioni possono essere eseguite al mattino e alla sera e, per la prevenzione, è consigliabile utilizzare la tecnica su gambe sane. Avrai bisogno di un po 'di crema idratante per il massaggio. Il lavoro inizia ruotando il pollice in senso orario e antiorario per 1-2 minuti. Quindi i pollici vengono premuti alternativamente sull'area tra le dita. Il tempo di lavoro per ciascun piede è di circa 3 minuti. Successivamente, i legamenti e i muscoli del pollice vengono massaggiati..
Quindi il piede viene abbassato a terra e vengono sollevate 4 dita: quella grande dovrebbe adattarsi perfettamente al pavimento. L'esercizio viene ripetuto circa 15 volte. Esercizio successivo: sposta il pollice lateralmente senza usare le mani..
Afferra il pollice con il palmo e sollevalo delicatamente. Tenere in questa posizione per circa 3 secondi con la massima tensione muscolare. Rilascia la pressione. Il massaggio dell'osso dell'alluce è completato da una carezza delicata e intensa del piede e di tutte le dita. Ogni tecnica viene eseguita da 2 a 4 minuti con intensità crescente.
Il massaggio ai piedi può essere eseguito a casa in qualsiasi momento con una buona salute e senza controindicazioni. Prima di una sessione di agopuntura, è consigliabile fare un bagno caldo o vaporizzare i piedi in un bagno, quindi lubrificare la pelle con crema o olio caldi.
Il massaggio ai piedi inizia con uno sfregamento vigoroso della suola: la direzione del movimento dal tallone alle dita e il tempo di lavoro è fino a 2 minuti. Quindi strofinare le dita con un movimento circolare. Successivamente, applica la tecnica della trazione morbida.
Passa a strofinare la superficie laterale e a torcere leggermente il piede. Queste tecniche rilasciano muscoli spasmodici, migliorano la mobilità articolare e rilassano i tessuti. Quando si esegue la tecnica, l'aspetto del dolore è inaccettabile. Quando si lavora con il piede, viene utilizzata l'alternanza di accarezzare, sfregare, pizzicare. Se durante lo studio compaiono punti dolorosi, devono essere delicatamente premuti con un indebolimento della pressione fino a quando le sensazioni spiacevoli scompaiono.
Per migliorare il funzionamento dell'apparato respiratorio, massaggiare la punta delle dita con uno sfregamento circolare vigoroso. La direzione del movimento è in senso orario. Il lavoro del sistema urinario viene migliorato massaggiando la parte centrale dell'arco del piede in senso orario. Per normalizzare il lavoro dell'intestino, viene punzonata l'area dell'articolazione dell'arco e del tallone. E per far fronte a un mal di testa, migliorare la concentrazione e aumentare la stabilità emotiva, premono sui punti di dolore sul lato esterno del piede, tra le ossa del 4 ° e 5 ° dito.
Non è un segreto che organi e sistemi nel corpo umano siano strettamente interconnessi. I professionisti orientali hanno usato a lungo l'impatto sui punti biologicamente attivi sui piedi per normalizzare le funzioni del corpo e ripristinare la salute senza farmaci e interventi chirurgici..
Prima di chiarire di quali sono responsabili determinati punti attivi situati sui piedi, è necessario comprendere diverse regole:
Lavorare con i punti attivi sui piedi ha le sue controindicazioni, che devi anche conoscere.
Per l'automassaggio, la scelta di una posizione comoda è importante:
Il massaggio viene eseguito nella direzione dalle dita dei piedi al tallone, con entrambe le mani (dita, nocche, pugni).
Nel tempo libero durante il giorno e immediatamente dopo la fine del massaggio ai piedi, è utile camminare sul posto su un tappetino da massaggio, sulla cui superficie ci sono dossi, sporgenze, punte. Pertanto, vengono attivati vari punti biologicamente attivi..
I punti di agopuntura sul piede sono responsabili di quasi tutti i processi nel corpo umano. Agendo su di essi, è possibile migliorare la salute e il funzionamento degli organi interni..
I benefici del massaggio della pianta dei piedi sono noti dalla medicina tradizionale dell'antica Cina. Il piede è un modello in miniatura del nostro corpo. È su di esso che si trovano i punti corrispondenti a tutti gli organi interni e ai loro sistemi..
Inoltre, è noto che l'energia circola continuamente nel corpo. Se il flusso di energia viene interrotto, possono sorgere problemi di salute. È possibile ripristinare il normale flusso di energia vitale attivando determinati punti sul corpo, sui piedi e sui palmi delle mani..
Vantaggi del massaggio ai piedi:
Per motivi di equità, va detto che il massaggio dei punti di agopuntura non sostituirà il trattamento con uno specialista. Può essere in aggiunta a tale trattamento.
Le controindicazioni includono:
Se, se esposto a un punto di agopuntura, hai un dolore molto forte, questo potrebbe essere un segnale che l'organo a cui corrisponde questo punto non sta bene. Consultare un medico specialista.
La superficie plantare delle gambe è convenzionalmente divisa in 4 zone trasversali da tre linee:
Il piede sinistro corrisponde agli organi della parte sinistra del corpo e il piede destro corrisponde alla destra.
Se stai dando un massaggio a qualcuno, allora devi sederti o sdraiarti in modo che sia a suo agio. L'opzione ideale è un lettino da massaggio con schienale regolabile. La più semplice è una sedia, le gambe del massaggio sono estese in avanti, lo schienale poggia sullo schienale della sedia.
Ora, brevemente sul massaggio delle zone principali.
Questa zona si trova sulle dita dei piedi e sui loro cuscinetti. Massaggiandolo, colpiamo il cranio, gli occhi, le orecchie, la gola, il naso, il cervello, l'ipotalamo, la colonna cervicale, la ghiandola tiroidea, ecc..
Devi massaggiare non solo ogni dito, ma anche gli spazi tra di loro..
Per agire sul sistema muscolo-scheletrico, è necessario camminare lungo l'interno dei piedi sinistro e destro con movimenti circolari o puntuali.
Inizia dalla parte del pollice verso l'area del tallone. Nel tallone, la pelle è ispessita, quindi lo sforzo dovrebbe essere più significativo.
I punti respiratori sono al di sotto della linea immaginaria della spalla, dalla sfera delle dita dei piedi al centro dell'arco.
Per colpire il cuore e i vasi sanguigni, massaggia il piede sinistro nell'area dell'inizio del suo arco - vedi. schema.
Gli organi digestivi includono esofago, stomaco, duodeno, intestino tenue e crasso, cieco, fegato e cistifellea.
Per influenzarli, devi massaggiare la parte centrale della suola dal suo arco alla zona del tallone.
Il massaggio ai piedi può essere fatto da soli a casa. Devi conoscere il layout dei punti di agopuntura o almeno averlo davanti ai tuoi occhi.
È più conveniente fare un auto-massaggio su una sedia, posizionando un cuscino sotto la schiena per la stabilità.
Piega la gamba sul ginocchio e mettila sulla coscia dell'altra gamba con la suola verso l'alto.
Un'altra opzione è seduta sul pavimento nella posizione del loto. Tuttavia, è adatto solo a persone flessibili..
Ricorda di non applicare troppa pressione per evitare conseguenze negative.!
Oggi ci sono molte opzioni per i massaggiatori dei piedi. Possono essere meccanici, elettrici o addirittura acquosi. Il prezzo di emissione varia da 1000 a 30-40 mila rubli.
Il massaggiatore meccanico è il più semplice. È fatto di legno, pietra o plastica ed è costituito da rulli a spillo che ruotano sul loro asse. Devi appoggiarci i piedi e fare movimenti su e giù.
Ho un massaggiatore elettrico per i piedi a casa. Ha diverse funzioni: calore a infrarossi, vibrazioni meccaniche di diversa ampiezza e impatto - pressione, vibrazione, ecc..
Il massaggiatore ad acqua è un bagno con rulli massaggianti nella parte inferiore. Mettendo i suoi piedi in un tale bagno e versando acqua, una persona ottiene piacere e beneficia non solo del massaggio, ma anche di una procedura in acqua.
Ho parlato solo brevemente dei benefici che puoi apportare al tuo corpo massaggiando i punti di agopuntura sui piedi.
Consiglio vivamente di provare il massaggio ai piedi. Riceverai non solo piacere, ma anche allevia l'affaticamento delle gambe, oltre ad attivare il lavoro di tutti gli organi interni.
La medicina tradizionale cinese afferma che il massaggio ai piedi aiuta a migliorare la salute degli organi e dei sistemi di una persona, nonché il suo benessere generale. Il fatto è che i punti biologicamente attivi si trovano sul corpo, comprese le gambe, agendo su cui è possibile migliorare la circolazione sanguigna, sbarazzarsi di molti disturbi e purificare il corpo dalle tossine. Ad esempio, ci sono importanti canali Jinglo e circa 60 zone riflesse sui piedi. Ogni punto è una sorta di proiezione di un determinato organo, quindi il massaggio sistematico influenza il lavoro di tutto il corpo.
Il massaggio ai piedi è consigliato a tutti coloro che hanno a cuore le loro funzioni protettive del corpo e vogliono rafforzare il sistema nervoso. Inoltre, l'impatto sui punti biologici serve come eccellente prevenzione di molte malattie e ripristina rapidamente l'armonia dell'anima e del corpo..
Prima di iniziare la riflessologia per i bambini piccoli, le donne incinte, gli anziani, è consigliabile consultare uno specialista.
Non dovresti essere zelante con la procedura per evitare conseguenze negative..
Si consiglia di massaggiare la sera, dopo aver lavato i piedi. Usa un olio vegetale come sesamo o olio d'oliva per i migliori risultati. Secondo l'Ayurveda, se ogni giorno una persona esegue questa procedura con l'olio, sarà sempre sano..
Il massaggio può essere fatto a mano o usando uno speciale bastoncino tailandese. Per l'auto-massaggio, sono sufficienti 5-10 minuti al giorno.
Così. Siediti, strofina bene i piedi, spostandoti dalle dita dei piedi ai talloni, quindi applica l'olio per massaggi con movimenti regolari su tutta la superficie dei piedi, assicurati di strofinarlo su dita e unghie.
Il massaggio dovrebbe iniziare dai lati, spostandosi verso il centro. I movimenti dovrebbero essere pressanti, ma non troppo forti. Se senti dolore in qualsiasi zona, questo indica che hai problemi con l'organo stesso di cui è responsabile questo punto (vedi l'immagine sopra). Prestale particolare attenzione. Ogni zona dovrebbe essere interessata per circa 10 secondi..
Non dimenticare le dita: tirale avanti e indietro per allungare i muscoli e fare anche movimenti di pressione. Prestare attenzione a ciascun dito per circa 15-30 secondi.
Durante l'automassaggio, cerca di impastare i piedi il più possibile: tocca, premi, strofina, impasta, ecc..
Oltre al massaggio, puoi stimolare i punti sui piedi usando speciali tappetini per i piedi. Al momento sono venduti in diversi tipi, ma ognuno ha la stessa azione: il rilassamento e l'eliminazione dei problemi con gli organi.
Usare il tappeto è abbastanza semplice: adagiarlo su una superficie piana e iniziare a camminare a piedi nudi. La durata della procedura è individuale, ma è consuetudine navigare attraverso il dolore, cioè non appena inizi a provare dolore sordo, quindi finisci.
Il tappetino da massaggio è un'ottima soluzione per mantenere il corpo in buona forma..
Non essere pigro da dedicare solo 5-10 minuti ai tuoi piedi ogni giorno. I guaritori orientali affermano che l'effetto sui punti biologicamente attivi sui piedi conferisce a una persona un "secondo cuore" e prolunga la giovinezza per molti anni.
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Molti secoli fa, le persone hanno notato un fatto interessante: coloro che vanno molto scalzi di solito si sentono bene e sono notevolmente più sani di altri. Ai piedi di una persona ci sono più di 70.000 terminazioni nervose che formano zone reflexogeniche che collegano parti del piede con determinati organi interni e con sistemi fisiologici; sulle suole, le zone di proiezione degli organi interni sono molto vicine tra loro e hanno confini chiari. I riflessologi considerano la pianta del piede come una mappa del corpo umano.
Ogni punto è responsabile del proprio organo: le punte delle dita sono la nostra testa, la parte superiore del piede è connessa con la colonna toracica e cervicale, i talloni con la parte bassa della schiena e i punti sull'arco del piede influenzano lo stato degli organi interni. Nel processo di massaggio ai piedi, possiamo rilevare punti dolorosi: questo è un segnale per prestare attenzione all'organo a cui corrisponde il punto. Il punto in cui è stato riscontrato il dolore deve essere accuratamente massaggiato, premendo sul punto con un breve periodo di tempo. Il risultato dell'esposizione al punto è la scomparsa del dolore. Il massaggio ai piedi normalizza il lavoro dei nostri organi interni, è possibile alleviare la tensione nervosa, l'affaticamento, normalizzare il sonno, migliorare l'umore, migliorare la circolazione linfatica e del sangue ed è desiderabile effettuare il massaggio ogni giorno. Prima del massaggio, il piede deve essere allungato per camminare a piedi nudi, stare in piedi, camminare, fare un pediluvio e massaggiare il piede con entrambe le dita usando pugni e nocche. Per il massaggio ai piedi è molto buono usare l'Arthro - crema di aghi di pino; prima di applicare la crema, è possibile utilizzare il rullo universale Lyapko, sia per il riscaldamento che per il massaggio. Se non hai tempo, puoi usare le solette in metallo Lyapko, che sono progettate per influenzare le zone riflesse del piede..
Cosa dice la temperatura dei nostri piedi?.
- Le gambe di una persona sana devono essere asciutte e calde.
- I piedi bagnati e freddi indicano una mancanza di energia nello stomaco e nell'intestino tenue, nonché un'interruzione della ghiandola endocrina.
- Piedi bagnati e caldi - febbre in caso di infiammazione e infezioni polmonari.
- I piedi asciutti e freddi indicano insufficienza cardiovascolare e cambiamenti nel cervello.
- Secco e caldo - il più delle volte nelle persone con ghiandola tiroidea iperattiva e alta acidità.
- Se il piede destro è caldo e quello sinistro è freddo, dovresti prestare attenzione al lavoro del cuore.
Proiezioni di organi interni sul piede
Molti secoli fa, le persone hanno notato un fatto interessante: coloro che vanno molto scalzi di solito si sentono bene e sono notevolmente più sani di altri. Ai piedi di una persona ci sono più di 70.000 terminazioni nervose che formano zone reflexogeniche che collegano parti del piede con determinati organi interni e con sistemi fisiologici. Sulle suole, le zone di proiezione degli organi interni sono molto vicine tra loro e hanno confini chiari. I riflessologi considerano la pianta del piede come una mappa del corpo umano.
Ogni zona della superficie del piede corrisponde a un organo specifico. Il piede destro corrisponde al lato destro del corpo e il lato sinistro a quello sinistro.
I cuscinetti delle quattro falangi delle unghie dei piedi (tranne che per i cuscinetti dei pollici) sono associati ai seni frontali e mascellari. Ecco perché i piedi bagnati sono la causa più comune di raffreddore, accompagnati da naso che cola e mal di testa..
Le zone degli occhi si trovano nella piega del secondo e terzo dito. Basta camminare un po 'scalzi e l'acuità visiva della persona migliorerà, la pressione intraoculare si normalizza.
L'avampiede e la superficie laterale dei piedi sulla superficie plantare sono le posizioni delle zone dell'orecchio interno, della gola e dei bronchi..
L'area del cuore si trova di fronte all'arco del piede sinistro. Nelle persone anziane, un giorno o due prima dello sviluppo di un infarto, appare spesso una leggera zoppia sul lato sinistro, che le persone stesse notano spesso ("Qualcosa è entrato nella gamba"). Se senti il piede sinistro, quindi se c'è un problema, l'area del cuore di solito risponde con il dolore.
Nelle profondità dell'arco dei piedi sono le zone dei reni, delle ghiandole surrenali, dello stomaco e del plesso solare - organi, la cui attività non dovrebbe dipendere fortemente dall'attività fisica di una persona.
Nello stesso posto, vicino e solo con il piede destro, si trova la zona del fegato. Uno stile di vita sedentario ha un effetto rilassante sulle zone dei reni e del fegato, che generalmente contribuisce allo sviluppo di malattie di questi organi. Allo stesso tempo, una moderata attività fisica mantiene queste zone in buona forma..
Quasi al centro di ciascuno dei talloni della donna c'è una grande e arrotondata delle zone ovariche collegate con l'ovaio sullo stesso lato del corpo: la sinistra con la sinistra, la destra con la destra. È stato notato che molto prima della comparsa di dolori nella parte inferiore dell'addome e altri sintomi, molte donne si sentono dolorose a calpestare il tallone della gamba sul lato del quale inizia l'ossite.
La zona della tuba di Falloppio si estende lungo il tendine di Achille all'esterno di ciascuna gamba e riflette anche le condizioni della tuba.
1. Ghiandola pituitaria
2. Cervello
3. Occhi
4. colonna vertebrale cervicale
5 trachea
6. Polmoni
7. Orecchie
8. Ghiandola tiroidea
9. Timo (ghiandola del timo)
10.Shoulders
11. Ghiandola paratiroidea
12. Stomaco
13 Pancreas
14. Ghiandole surrenali
15 reni
16. Intestino
17. Ureteri
18. Vescica
19. Sfera sessuale
20. Intestino tenue
21. Fianchi e ginocchia
22. Colonna vertebrale sacrale
23. Nervo sciatico
24. Sistema scheletrico
25.Liver (solo piede destro)
26. Cistifellea (solo con il piede destro)
27. Appendice (solo piede destro)
28. Cuore (solo sul piede sinistro) 29. Milza (solo sul piede sinistro)
Massaggiando le zone di conformità sul piede, lo specialista può rilevare la presenza di problemi nel corpo del paziente. Il massaggio ai piedi è molto importante per migliorare la salute e prevenire varie malattie. Ogni punto del piede è "responsabile" del proprio organo e "riflette" il suo stato.
Ad esempio, gli attacchi di tosse possono essere alleviati massaggiando il punto tracheale (5). Punti 12 - stomaco, 16 - intestino, 20 - intestino tenue "inviano" direttamente segnali all'area dell'intero tratto digestivo. La pressione sul punto 3 dell'occhio aiuta ad alleviare l'affaticamento e la tensione degli occhi. Una sottile striscia della superficie interna della suola, tra i punti 4 e 22, è collegata con la colonna vertebrale e il suo apparato legamentoso. Massaggiando sistematicamente l'area di questi punti, è possibile curare l'osteocondrosi, la radicolite, la lombalgia, la miosite. Il massaggio a 19 punti aiuta a superare molte malattie ginecologiche.
Premendo sul punto 29, che è responsabile del cuore, è possibile alleviare il battito cardiaco, respirare rapidamente e ripristinare il vigore. Lo sfregamento quotidiano dell'area dei punti 17 e 18, responsabile del sistema genito-urinario, allevia la cistite, anche quelle che sono già passate nella categoria dei cronici.
Ma quante persone hanno la possibilità durante il giorno di provare mal di testa, togliersi le scarpe, rilasciare le gambe, prendere una posizione comoda e "lavorare" sui punti 1 e 2? Il massaggio ai piedi con digitopressione è più efficace profilatticamente.
Come massaggiare correttamente i piedi
Per migliorare la salute dell'intero organismo nel suo insieme, per ottenere un effetto preventivo e curativo, è necessario un massaggio completo di entrambi i piedi. Si consiglia di passarlo ogni sera, prima di riposare una notte..
Prima del massaggio, cammina a piedi nudi per alcuni minuti, allungando i piedi: alzati sulle dita dei piedi, cammina, alternando il trasferimento del peso del corpo dai bordi interni dei piedi a quelli esterni. Quindi - fai un pediluvio caldo. Un punto importante di auto-massaggio è la comodità di una postura che fornisce il rilassamento del piede:
- seduto, con una gamba piegata, quando il piede giace sulla coscia dell'altra gamba;
- seduto, con una gamba su un supporto, quando il piede è sul sedile di una sedia;
- reclinabile, mezzo seduto su una sedia, quando la gamba poggia leggermente sul bordo della sedia;
- sdraiato sulla schiena con una gamba piegata sollevata.
Il massaggio si esegue meglio con le mani calde e riscaldate. Inizialmente, è necessario agire sull'intero spazio del piede. Devi massaggiare il piede con le dita di entrambe le mani, collegando i pugni e le nocche al lavoro. Direzione del movimento: dalle dita dei piedi al tallone.
Con un massaggio generale, la parte plantare dovrebbe essere massaggiata più profondamente. Punte: non premere, ma impastare delicatamente: dall'unghia alla base. Ogni dito viene massaggiato separatamente. La caviglia e la caviglia sono massaggiate con un movimento circolare. Tutti i movimenti dovrebbero essere morbidi e leggeri. La tecnica di massaggio alterna sfregamento, tocco intermittente, carezze, colpi leggeri e pizzicamenti.
Durante un massaggio generale, potresti trovare punti dolenti. Queste sono zone a rischio che mostrano quali organi hai indebolito e quali dovrebbero essere trattati con particolare attenzione. Non è sufficiente premere solo su punti dolorosi. È necessario massaggiare "organi vicini", anche se non danno segnali di punti dolorosi.
I punti dolenti devono essere massaggiati con particolare attenzione. Premendo sul punto di dolore e le pause dovrebbero alternarsi. Il risultato dell'impatto corretto sul punto è la scomparsa del dolore. Il massaggio generale di ciascun piede deve essere eseguito per almeno tre minuti e ogni punto di dolore deve essere impastato per almeno un minuto. Alla fine del massaggio, è utile calpestare il tappetino da massaggio con protuberanze, rigonfiamenti e irregolarità. Non stare immobile su di esso. Passa da un piede all'altro e alternativamente sposta il peso del corpo da una gamba all'altra. È bene stare in piedi per un po 'e calpestare il tappetino dell'ago “Salute”.
Ecco una citazione dal libro del riflessologo Dmitry Koval, “Punti di guarigione del nostro corpo. Atlante pratico ":" Il mio collega si è interessato al metodo di trattamento cinese per le zone bioattive sui piedi e mi ha invitato a rimanere come soggetto. All'inizio ero scettico, d'accordo solo perché non volevo offendere il mio collega. Noi, medici, un popolo conservatore, guardiamo con sospetto ogni sorta di novità che promettono una cura per tutte le malattie. Tuttavia, un'ora dopo, non c'era traccia del mio scetticismo. Lo stato di salute dopo la sessione mi ha procurato una vera delizia. Il rilassamento si diffuse in tutto il mio corpo, cosa che sentii, era paragonabile solo al rilassamento dopo il bagno turco russo. Il corpo respirava e vibrava letteralmente con ogni cellula!
Ho iniziato a massaggiare i piedi regolarmente, solo per alleviare la tensione e la fatica. E in tre mesi, completamente senza un simile obiettivo in mente, mi sono dimenticato delle emicranie che avevo sofferto per quindici anni.!
Questa esperienza ha sconvolto la mia vita, ha aperto una nuova strada per guadagnare salute e una nuova direzione nella mia carriera..
Dopo aver massaggiato diverse migliaia di piedi in 25 anni, sono ancora stupito di quanto sia saggiamente e razionalmente organizzato il nostro corpo, quante possibilità di auto-guarigione immagazzina in sé. Queste possibilità sono incredibili! La tua salute, il tuo stato emotivo possono essere facilmente controllati se sai quali pulsanti premere. In questo senso, il corpo umano non è diverso da un computer. E i pannelli di controllo del corpo si trovano esattamente sui piedi e sui palmi delle mani! Ho lavorato con persone di tutte le età, da un neonato a un novantenne: a tutti piaceva il massaggio! L'impatto sulle zone bioattive allevia molti disturbi che ci infastidiscono ogni giorno e se si applica il massaggio in aggiunta al corso principale del trattamento, quindi da gravi malattie croniche. È efficace e completamente sicuro, senza controindicazioni! - un metodo di guarigione disponibile per qualsiasi persona in qualsiasi momento - dopo tutto, mani e piedi sono sempre con noi.
Il miglioramento si verifica dopo la prima sessione. E non solo nel benessere fisico. L'organismo è un tutto; corpo, pensieri, emozioni, spirito: tutto è collegato a tutto. Dopo il corso di trattamento, la maggior parte dei miei pazienti ha iniziato a sperimentare più facilmente le avversità, è apparso un atteggiamento positivo e la rigidità emotiva e la rigidità sono scomparse. La gente dice che sono diventati "più se stessi", si sono sentiti più felici. Studia il tuo corpo, prova e - gestisci la tua salute! "
L'auto-massaggio della regione plantare dei piedi aiuta non solo il corpo nel suo insieme, ma allevia anche la sindrome delle gambe stanche, previene la comparsa di calli e regola la temperatura dei piedi. Le gambe sane devono essere asciutte e calde.
Cosa dice la temperatura dei piedi?
I piedi bagnati e freddi indicano una mancanza di energia nello stomaco e nell'intestino tenue, nonché una disfunzione della ghiandola tiroidea.
I piedi asciutti e freddi indicano insufficienza cardiovascolare e cambiamenti nel cervello.
Piedi bagnati e caldi - un indicatore di aumento della temperatura nei processi infiammatori e nelle infezioni polmonari.
Piedi asciutti e caldi - più comuni nelle persone con ghiandola tiroidea iperattiva e alta acidità.
Se il piede destro è caldo e quello sinistro è freddo, allora dovresti prestare attenzione al lavoro del cuore..
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